Ruhig. Klar. Hochsensibel.
Weißt du, wie eine Perle entsteht?
Für Menschen, die tief empfinden –
und lernen möchten, ihre Hochsensibilität zu lieben und als Stärke zu leben.
Ein kleines Sandkorn kann in einer Muschel den Beginn einer Perle markieren.
Nicht das Sandkorn entscheidet, ob etwas Kostbares entsteht – sondern der achtsame Umgang damit.
Genauso ist es mit Hochsensibilität: Sie ist keine Schwäche, sondern eine feine Art, die Welt wahrzunehmen.
Manchmal überfordert sie, manchmal öffnet sie Türen zu Tiefe und Verbundenheit.
Wenn du lernst, liebevoll mit deiner Sensibilität umzugehen, kann daraus etwas Wertvolles wachsen – deine innere Perle.
Wenn du spürst, dass du deine Hochsensibilität besser verstehen und achtsamer mit ihr leben möchtest,
lade ich dich ein, dich hier umzusehen – oder ein unverbindliches Gespräch mit mir zu führen.
Wie ich arbeite
systemisch · visuell · traumasensibel · mit alltagstauglichen Mikro-Übungen
Kennst du das...
"Mimose, Weichei, Sensibelchen."
Vielleicht musst du dir solche Worte auch manchmal anhören.
Und in solchen Momenten kann das Sandkorn sehr schmerzhaft sein.
… du bist verunsichert, weil du so viel dünnhäutiger bist und dir alles viel näher geht, als den meisten in deinem Umfeld…
… du fühlst und denkst unglaublich intensiv…
… du kannst schlecht „nein“ sagen, weil du so durchlässig bist für die Wünsche anderer…
…oder wenn du nein sagst, hast du ein schlechtes Gewissen?
Und oftmals weißt du gar nicht, ob eine Emotion wirklich deine eigene ist oder zu deinem Gegenüber gehört?
So ging es mir früher auch.
Was wäre, wenn…
Es geht auch anders!
Wie würde es dir gehen, wenn…
… du intuitiv mit dir und deinen Bedürfnissen verbunden wärst?
… du klar spüren könntest, was deine Gefühle sind – und was die der anderen?
… du Grenzen setzen und offen sagen könntest, was du willst – mit einem guten Gefühl?
… du in deinem Leben wieder die Hauptrolle spielen würdest – mit Ruhe, Selbstvertrauen und innerer Klarheit?
… du dich authentisch zeigst und sich das gut anfühlt?
Das ist möglich.
Ich begleite dich dabei, deine Sensibilität zu verstehen, zu lieben – und als Stärke zu leben.
Gemeinsam finden wir Wege, wie du dich sicher, klar und lebendig fühlst – auch in einer lauten Welt.
Ich helfe dir, das zu bekommen, was du willst.
Claudia Rose - systemischer Coach für Hochsensibilität
Ich bin Claudia.
Seit über drei Jahren begleite ich Menschen, die tief empfinden – bei beruflichen und privaten Themen. Mein Weg führte mich von der Technik zur inneren Welt: Als Diplom-Ingenieurin habe ich viele Jahre analytisch und lösungsorientiert gearbeitet. Heute verbinde ich als Coach für Hochsensibilität diese Klarheit mit Empathie, Achtsamkeit und psychologischem Wissen.
Ich habe gelernt, dass Heilung und Selbstvertrauen nicht durch Druck entstehen, sondern durch Verstehen, Annahme und liebevolle Selbstbegegnung.
Ich kenne das Gefühl, anders zu sein, nicht hineinzupassen oder zu viel zu fühlen. Genau daraus ist mein Wunsch entstanden, andere auf ihrem Weg zurück zu sich selbst zu begleiten.
Sensibilität ist für mich keine Schwäche, sondern eine feine Form von Intelligenz.
Ich begleite dich mit Klarheit, Achtsamkeit und Echtheit –
ohne Druck, ohne Bewertung, in deinem Tempo.
„Ich möchte dich nicht verändern. Ich möchte dir helfen, dich wieder in dir selbst zuhause zu fühlen.“
Dipl.-Ing. Elektrotechnik (Master) · Systemischer & psychologischer Coach · Hochsensibilitätscoach IEK
Was dich in meiner Begleitung erwartet: Raum für Erkenntnis, Ruhe und neue Stärke
- Wissen über Hochsensibilität und ein tiefes Verständnis für dich selbst
- Größere Unabhängigkeit von der Meinung anderer
- Strategien für einen liebevollen, kraftvollen Umgang mit dir und deinem Umfeld
- Eine Lebensweise, die zu dir passt: entspannt, klar und selbstbestimmt
- Ermutigung, deine Stärken im Alltag sichtbar zu leben
Wie ich arbeite
systemisch · visuell · traumasensibel · humorvoll· mit alltagstauglichen Mikro-Übungen
Du bist willkommen –
unabhängig davon, wie du dich fühlst oder dich bezeichnest.
Was du im Coaching mit mir erreichen kannst
Was du dabei gewinnst
Deine Gefühle
Du nimmst deine Gefühle bewusst wahr. Jedes Gefühl darf da sein und ist willkommen. Du weißt, wie du mit unangenehmen Gefühlen sicher und wertbringend umgehen kannst. Gefühle von anderen kannst du bei ihnen lassen: Du fühlst mit, aber du leidest nicht (mehr) mit.
Deine Bedürfnisse
Du (er)kennst deine eigenen Bedürfnisse und kümmerst dich gut um sie - und damit um dich selbst. Du nimmst wahr, was dir (gerade) wichtig ist und verhältst dich entsprechend, indem du deine Handlungen bewusst wählst. Du gehst aus freien Stücken auf Bedürfnisse dritter ein - oder eben auch nicht.
Deine Gedanken
Deine Gedanken gehören dir. Du entscheidest bewusst, wohin du deine Gedanken lenken willst – wie du Situationen & Geschehnisse betrachten und darüber denken möchtest. Somit entscheidest du aktiv, wie du dich fühlst und gewinnst Freiheit.
Hier findest du Raum, um dich selbst besser zu verstehen – ohne dich zu verbiegen.
Deine Grenzen
Du spürst deinen eigenen Grenzen klar und deutlich. Du hast gelernt, auf deine innere Stimme zu hören, wenn deine Grenzen übertreten werden. Und du weißt, wie du dies erfolgreich nach außen vertreten und deine Grenzen wahren kannst - und gleichzeitig im Kontakt mit deinem Gegenüber bleibst.
Deine Selbstwirksamkeit
Du weißt, was für dich wichtig ist und du hast gelernt, mit welchen Methoden du das in deinem Leben Wirklichkeit werden lässt. Du spürst in dir, dass du in jeder Situation Handlungsoptionen hast - und somit wirksam für dich selbst bist und aktiv gestaltest.
Dein Königreich
All das befähigt dich, Dein Leben so zu gestalten, dass es dir entspricht: Du bist (wieder) Königin oder König in deinem Leben, du gestaltest dein persönliches Königreich entsprechend deiner Werte, Ziele und Visionen. Du lebst dein Leben - und nicht andersherum.
Gemeinsam entdecken wir, was dich stärkt und was dich wirklich ausmacht – und wie du es erfolgreich in dein Leben integrierst.
Wenn Reiz, Rückzug oder Schuldgefühle nicht mehr das Leben bestimmen – wird Raum frei für Leichtigkeit und Selbstbestimmung.
Angebote & Preise
Wege der Begegnung und Entwicklung
Vortrag „Bin ich hochsensibel? Woran merke ich das?“
Fragst du dich manchmal, ob du hochsensibel bist – und was das eigentlich bedeutet?
In diesem offenen Online-Vortrag bekommst du einen klaren und einfühlsamen Überblick: Was kennzeichnet Hochsensibilität, wie kannst du sie erkennen – und was hilft dir, feinfühlig mit dir selbst umzugehen? Vielleicht kannst du manches besser verstehen und einiges neu einordnen. Vielleicht entdeckst du dabei etwas, das dir vertraut vorkommt – und ein Stück Ruhe darin.
Ob du einfach nur zuhören oder dich aktiv einbringen möchtest – beides ist möglich. Wichtig ist, dass du dich wohlfühlst.
Nächster Termin:
Dienstag, 28. April 2026, 19:00 – 20:00 (online, kostenlos). Der Vortrag richtet sich an alle, die sich selbst oder andere besser verstehen möchten.
Melde dich gern, wenn du dabei sein möchtest.
Gesprächskreis für Hochsensible – Austausch & Verbundenheit
Manchmal tut es gut zu spüren: Ich bin nicht alleine damit.
Im Gesprächskreis begegnest du anderen feinfühligen Menschen, kannst Erfahrungen teilen, verstanden werden und Kraft schöpfen. Wir sprechen über das, was dich und die anderen im Alltag bewegt – achtsam, ehrlich und wertschätzend. Durch den Austausch in der Gruppe entstehen Verbundenheit, Verständnis und Ermutigung.
Der Gesprächskreis findet einmal im Monat statt – kostenlos, online. Der aktuelle Kreis ist zurzeit voll. Wenn sich genügend Interessierte melden, eröffne ich gern eine zweite Gruppe.
Ruf mich gern an oder schreib mir, wenn du dabei sein möchtest.
1:1 Coaching –
Raum für dich
Was beschäftigt dich gerade?
Was kostet dich Kraft?
Manchmal spürst du das Sandkorn – etwas, das drückt oder wehtut. Im persönlichen Gespräch darf alles Raum haben: Gedanken, Gefühle, Unklarheit. Und vielleicht beginnt genau dort der Weg zu deiner Perle – zu dem, was in dir wachsen und leuchten will.
Ich höre dir zu, damit du dich selbst klarer hören kannst.
Eine Sitzung dauert 50 Minuten und kostet 99 €. Wenn du dir regelmäßige Begleitung wünschst, biete ich vergünstigte Pakete an.
Ruf mich gern an oder schreib mir – in einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, was du gerade brauchst und wie ich dich unterstützen kann.
Kontakt
So kannst du mich erreichen
Manchmal beginnt Veränderung mit einem einfachen Gespräch.
Ich bin für dich da – persönlich in meinem Coachingraum, telefonisch oder online per Videocall.
Alles bleibt streng vertraulich.
Melde dich gern, wenn du spürst, dass es Zeit ist, in Kontakt zu kommen.
Öffnungszeiten
Montag bis Freitag:
8:30 Uhr bis 17:00 Uhr
und nach Vereinbarung
Adresse
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen. Wenn du mehr von mir lesen möchtest, trag dich gerne in meinen Newsletter ein.
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Sanfte Impulse für hochsensible Menschen
Mit meinen Impulsen für hochsensible Menschen erhältst du neben Neuigkeiten und Einblicken in meine Arbeit immer wieder sanfte Anregungen für Selbstreflexion, Achtsamkeit und innere Balance – kleine Erinnerungen daran, dass deine Sensibilität eine Stärke ist
Lass dich regelmäßig daran erinnern, wie viel Kraft in deiner Feinfühligkeit steckt – und dass du damit nicht allein bist.
Ich begleite dich gern mit meinen Impulsen – melde dich einfach an, wenn du dabei sein möchtest.